Da kann Popeye, der Seemann, nur staunen: Spinat kann sehr viel mehr, als die Muskelmasse der Bizeps zu vermehren.

Das International Journal of Cancer (Krebs-Journal) schreibt dem in grünem Gemüse enthaltenen Kampferöl eine 40prozentige Reduzierung des Risikos zu, an Krebs der Eierstöcke zu erkranken.

Es ist die erste wissenschaftliche Arbeit über einen solchen Zusammenhang. Die verwendeten Daten stammen aus der riesigen Nurses’ Health-Studie, für die 66.940 Krankenschwestern 18 Jahre lang Rede und Antwort standen. Dabei wurden auch die in der Nahrung oder in Ergänzungsmitteln enthaltenen Haupt-Flavonoiden bewertet. Zwischen 1984 und 2002 wurden unter anderem 347 Fälle von Eierstockkrebs diagnostiziert.

Frauen, die häufiger als andere Spinat aßen, waren erstaunlich seltener unter den Patienten! Die Studie unterstreicht frühere Ergebnisse, wonach auch andere Vitalstoffe aus der Gruppe der Phytochemicals krebshemmende Effekte aufweisen.

Erfreulicherweise gibt es immer größere Chancen, die Veränderungen der Wechseljahre abzufedern. Bewegung allein brachte 164 Testpersonen mit hauptsächlich sitzender Freizeitgestaltung kaum eine Verbesserung der Lebensqualität.

Als in einer Viermonatsstudie auch Yoga-Klassen in das Programm aufgenommen wurden, erlebten die meisten Frauen eine emotionale Hochphase, und viele Beschwerden verschwanden.

Wem das zu stressig erscheint, kann immer noch Yoga durch die pflanzlichen Hormonstoffe in der Morgen- und Abendtablette von Menochron^® mit Tageszeiteffekt ersetzen.