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Genießer-Trick
Erst essen, dann bremsen! Stellen Sie sich auf die Waage. Ihr Körpergewicht ist der wichtigste Faktor der richtigen Energiebilanz.
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Mit fortschreitendem Alter sinkt der Hormonspiegel des menschlichen Körpers. Dies ist eine der Hauptursachen für Alterserscheinungen, -beschwerden und -erkrankungen. Eine Antwort auf die Frage, wie jeder Mensch seinen...
weiterlesenLebensstil
Persönliches Fehlverhalten und umweltbedingte Belastungen ausräumen
Für viele Alterungsprozesse ist der Lebensstil ein mitentscheidender Faktor. Durch die Lebensführung und die Umwelt können Risiken entstehen, die den Organismus unterbelasten, überbelasten oder schädigen. Schwere Fehler häufen sich in der Ernährung, durch chronischen Stress für Körper und Psyche, durch Rauchen und Alkoholmissbrauch, durch fehlende Regeneration und durch Bewegungsmangel.
Wie ein Mensch lebt, kann die Entstehung bestimmter Krankheiten schicksalshaft beeinflussen.
Das bezieht sich vor allem auf Herz-Kreislauf-Leiden, Krebserkrankungen, Diabetes oder Osteoporose. In der Regel verkürzen sie die Lebensdauer. Häufig sind sie zusätzlich mit chronischem Kranksein und Mobilitätsverlust verbunden. Betroffene erleiden erhebliche psychische Beeinträchtigungen mit Einschränkung der Lebensqualität.