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Wissenschaftler haben eine optimierte Mittelmeerdiät entdeckt, die das Diabetesrisiko um 31 Prozent senkt

Die mediterrane Ernährung ist bereits für ihre positiven Auswirkungen auf Herz und Stoffwechsel bekannt. Eine groß angelegte spanische klinische Studie legt jedoch nahe, dass sie in Kombination mit drei realistischen Maßnahmen – weniger Kalorien zu sich nehmen, sich mehr bewegen und professionelle Unterstützung bei der Gewichtsabnahme in Anspruch nehmen – noch wirksamer gegen Typ-2-Diabetes sein […]

Wie eine vierwöchige Ernährungsumstellung das biologische Alter senken kann

Ältere Erwachsene, die ihren Fettkonsum einschränkten oder weniger tierisches Eiweiß zu sich nahmen, zeigten laut einer neuen Studie der Universität Sydney Anzeichen einer biologischen Verjüngung. Ernährungsumstellung und biologisches Alter Die in Aging Cell veröffentlichte Studie ergab, dass bei Erwachsenen im Alter zwischen 65 und 75 Jahren das geschätzte „biologische Alter“ sank, nachdem sie nur vier […]

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