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Selbst schon geringe Mengen an Krafttraining zahlen sich aus

Die erste umfassende Aktualisierung der Empfehlungen zum Krafttraining seit 17 Jahren vermittelt eine klare Botschaft: Selbst schon geringe Mengen an Krafttraining können die Kraft steigern, den Muskelumfang vergrößern, die Leistungsfähigkeit verbessern und die allgemeine körperliche Funktionsfähigkeit fördern. Die aktualisierten Leitlinien, die vom American College of Sports Medicine (ACSM) als „Position Stand“ veröffentlicht wurden, basieren auf […]

Lehrbücher lagen falsch: Wissenschaftler enthüllen, wie menschliches Haar tatsächlich wächst

Das Haarwachstum könnte ganz anders ablaufen, als Wissenschaftler einst glaubten. Anstatt aus der Wurzel herausgedrückt zu werden, zeigen neue Forschungsergebnisse, dass sich bewegende Zellen im Inneren des Haarfollikels das Haar tatsächlich wie ein mikroskopisch kleiner Motor nach oben ziehen. Mithilfe modernster 3D-Bildgebung konnte eine spiralförmige Bewegung der Zellen nachgewiesen werden, die diese Kraft erzeugt. Diese […]

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