Burnout

Lesen Sie die Fragen gut durch und beantworten Sie diese so wahrheitsgemäß wie möglich. Die „Risiko-Summe“ wird dann automatisch ermittelt und direkt ausgewertet.

Überraschende Studie zeigt, dass verarbeitete Fette möglicherweise nicht schädlich für die Herzgesundheit sind

Zwei Arten von verarbeiteten Hartfetten, die häufig in Lebensmitteln wie Backwaren, Margarine und Brotaufstrichen vorkommen, scheinen bei Verzehr in realistischen Mengen kaum Auswirkungen auf die Herzgesundheit zu haben. Forscher des King’s College London und der Universität Maastricht führten die Untersuchung durch, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde. Untersuchung der gesundheitlichen Auswirkungen von […]

Regelmäßige Spaziergänge können das Herzrisiko um zwei Drittel senken

Menschen, die jeweils 10 bis 15 Minuten lang spazieren gehen, können ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu zwei Drittel senken, verglichen mit jenen, die nur kurze Spaziergänge von weniger als fünf Minuten Dauer machen. Selbst wenn die Gesamtzahl der Schritte gleich ist, scheinen längere, ununterbrochene Spaziergänge größere Vorteile für das Herz zu haben als […]

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Quiz-Zusammenfassung

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Ergebnis

Kategorien

Kein bis sehr leichtes Risiko

Die Punktebereiche des Ergebnisses

Leichtes bis mittelgradiges Risiko

Die Punktebereiche des Ergebnisses

Mittleres bis höheres Risiko

Die Punktebereiche des Ergebnisses

1. Frage

Ich mache am liebsten alles selbst.

2. Frage

Ich brauche keine Hilfe, ich will nicht auf Andere angewiesen sein.

3. Frage

Ohne mich geht es nicht.

4. Frage

Ich fühle mich für Andere verantwortlich, kann mich schlecht abgrenzen und schlecht Nein sagen.

5. Frage

Bei der Erfüllung von Wünschen denke ich an mich zulezt.

6. Frage

Ich scheue Konflikte mit anderen Menschen und möchte, dass mich alle mögen.

7. Frage

Meine Verpflichtungen wachsen mir über den Kopf, mein Tätigkeitsbereich gerät mir ausser Kontrolle.

8. Frage

Der Termindruck hat mich total im Griff, ich bin meinen Aufgaben nicht mehr gewachsen.

9. Frage

Ich halte das nicht durch, ich schaffe das nicht.

10. Frage

Fehler sind mir ein Gräuel, es muss alles immer perfekt sein.

11. Frage

Auf mich muss immer Verlass sein: im Betrieb und in der Beziehung / Familie muss alles top laufen.

12. Frage

Ich kann Halbheiten nicht leiden.

13. Frage

Ich muss mir immer 100% sicher sein und alles unter Kontrolle haben.

14. Frage

Ich muss immer wissen, was auf mich zukommt und ich mag nicht, dass etwas nicht so läuft wie ich will.

15. Frage

Ich habe Angst, dass mein Vorgesetzter mit meiner Arbeit nicht zufrieden ist.

16. Frage

Ich melde mich krank erst „mit dem Kopf unter dem Arm“

17. Frage

Ich mag gerne Alkohol und / oder Zigaretten zur Entspannung.

18. Frage

Ich brauche keine Ruhe und Ausgleich und habe wenig Zeit für meine Sozialkontakte

19. Frage

Ich fühle mich ausgenützt.

20. Frage

Für meine verantwortungsvolle Tätigkeit werde ich nicht angemessen bezahlt.

21. Frage

Ich fühle mich in Familie, Beziehung, Arbeit nicht wertgeschätzt und geliebt.

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