Alternative Bezeichnungen: Cymbopogon winterianus Jowitt, Zitronengras, Citronellgras
Wo
Citronellöl ist ein stark melissenartig riechendes, ursprünglich aus Ceylon und Ostindien kommendes, ätherisches Öl, das durch wässerige Destillation aus dem Zitronengras oder Kameelheu (Andropogon Schoenanthus) gewonnen wird. Zu den Hauptbestandteilen des Öls zählen: Citronellal, Geraniol, Citronellol, Geranylacetat, Citronellylacetat, beta-Elemen, Myrcen und Limonen.
Wirkung
In einer Studie wurde die Wirkung von Citronellölbädern untersucht. Die Testpersonen zeigten eine deutliche und dosisabhängige Verbesserung der Schlafqualität, und die Muskulatur war entspannter als im Vergleich zum Bad ohne Ölzusatz. Citronellöl scheint den Blutdruckabfall während des Bades dosisabhängig – bei gleichzeitig leicht höherer Herzfrequenz – zu verringern.
Indikation
- Innere Unruhe bei nervösen Befindlichkeitsstörungen
- Beschwerden im Magen-Darm-Bereich
Mögl. Indikationen
Citronellöl findet als Badanwendung zur Beruhigung und Entspannung, zum Einreiben bei Nervenschmerzen, Muskelkater und Hexenschuss Verwendung.
Dosierung
Als Dreiviertelbad werden dem Badewasser mindestens 0,04 g Citronellöl/Liter zugefügt; Die Badedauer sollte etwa 10-20 Minuten betragen.
Hinweise
Citronellöl weist eine ähnliche Zusammensetzung wie das echte Melissenöl auf und darf daher anstelle von Aetheroleum Melissae abgegeben werden.
Nach Einreibungen mit unverdünntem Öl traten vereinzelt Fälle von allergischen Ausschlägen auf, bei Anwendung von Citronellöl als Badezusatz wurden diese Allergien bisher nicht beschrieben.
