Alternative Bezeichnungen: PS, Phosphoglyceride, Phosphatidylserine
Wo
Phosphatidylserin ist in der täglichen Nahrung nur in Spuren enthalten. PS als Nahrungsergänzungsmittel wird aus Soja synthetisiert.
Wirkung
Phosphatidylserin spielt eine wichtige Rolle für die Funktion der Körperzellen: Es ist Grundbaustein für die Zellmembran, reguliert den Flüssigkeitshaushalt der Zellen und unterstützt die Versorgung mit Nährstoffen. Bedeutender ist jedoch seine Wirkung bei der Reizübertragung in den Nerven- und Gehirnzellen. Phosphatidylserin hält den Informationsaustausch zwischen den Gehirnzellen aufrecht, wirkt beim Zuckerstoffwechsel des Gehirns mit und ist an der Regulierung der Produktion von Stresshormonen beteiligt. PS hat positive Wirkung auf die kognitiven Funktionen, insbesondere auf solche, die mit zunehmendem Alter nachlassen, wie z.B. Gedächtnis- und Sprachleistung sowie Lern- und Konzentrationsfähigkeit.
Indikation
- Gedächtnisstörungen
- Depressionen
- frühe Stadien von Morbus Alzheimer
Mögl. Indikationen
- Konzentrationsprobleme
- stressbedingte Gedächtnisstörungen
- Aufmerksamkeitsdefizite
Dosierung
Die empfohlene Dosierung liegt im Normalfall zwischen 30 und 300 mg Phosphatidylserin pro Tag.
Hinweise
Ab dem 45. Lebensjahr ist die Einnahme von Phosphatidylserin zur Vorsorge zu empfehlen, da der Körper es nicht mehr ausreichend selbst produziert.
