Antiagingnews.net

Die Plattform für Anti-Aging Medizin und Prävention

Greifen Sie zu:

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter an

Hier anmelden

  • Home
Home / Recipes / In Leinöl gegarter Wildlachs mit Pfifferlingen im Gemüsefond

Kategorie

  • Menüart
    • Vorspeise
    • Suppe
    • Salat
    • Hauptspeise
    • Desserts
    • Beilagen
  • Speisenart
    • Basis Rezepte
    • Geflügelgericht
    • Fischgericht
    • Vegetarisch
    • Saucen, Öle, Pesto
    • Brot & Kekse
    • Süßspeise

In Leinöl gegarter Wildlachs mit Pfifferlingen im Gemüsefond

Zutaten:

Für 2 Personen
200 g Lauch
200 g Zwiebel
100 g Karotten
100 g Sellerie
2 EL Olivenöl
2 Lorbeerblätter
1 Tomate
1 Knoblauchzehe
1/8 l Weißwein
1 l Wasser

Zubereitung:

  • Das Lachsfilets unter fließendem kalten Wasser abwaschen und mit einem Küchenkrepp trocken tupfen, entgräten und in zwei gleich große Stücke teilen.
  • Das Leinöl in einem kleinen Topf auf ca. 75 °C erwärmen und den Knoblauch, Thymianzweig und das Lorbeerblatt zugeben und für einige Minuten ziehen lassen, sodass das Öl einen feinen Kräutergeschmack annehmen kann. Die Lachsfilets leicht pfeffern und in das lauwarme aromatisierte Leinöl einlegen und darin ca. 8 Minuten bei niedriger Temperatur schonend garen. Wichtig dabei ist, dass der Fisch von Öl bedeckt ist. Die Lachsfilets aus dem Öl nehmen und auf einem Küchenkrepp abtropfen lassen und mit etwas Meersalz würzen.
  • Die Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden. Die Pfifferlinge sauber zuputzen und zusammen mit den Schalottenwürfeln und ein wenig Leinöl in einem Topf leicht Farbe gebend anschwitzen. Den gewaschenen und in feine, kleine Blättchen geschnittenen Junglauch dazugeben, kurz mit anschwitzen, mit Weißwein ablöschen und zum Kochen bringen. Anschließend mit Gemüsefond aufgießen und reduzierend auf die Hälfte einkochen lassen. Mit etwas fein geriebener, mehliger Kartoffel leicht binden und abschließend die Tomatenwürfel und den Basilikum darunter mengen, mit Meersalz und etwas Pfeffer abschmecken und gleich servieren.

Beilagen:

Gnocchi (Rezept: hier), Salzkartoffeln, Rotweinrisotto (Rezept: hier)

Mein Tipp:
Das Leinöl kann mehrere Male verwendet werden, Sie müssen es dafür nur nach dem Garen durch ein feines Sieb seihen und in einem verschließbaren Gefäß im Kühlschrank aufbewahren.

Aus dem Buch «koch dich jung» von Dr. Markus Metka und Thomas M. Walkensteiner

« Zurück

  • teilen 
  • teilen 
  • merken 
  • E-Mail 
« Gedämpfter Huchen auf süß-säuerlichem Kürbisgemüse
Lasagne von der Bachforelle und Brokkoli mit Pilzen »

Haupt-Sidebar

Süß-saurer Muskatkürbis

weiterlesen»

Mariniertes Paprikagemüse mit Seezungen-Spießen

weiterlesen»

Mit Kräutern und Aromen gegartes Bauernhendl in der Papillote

weiterlesen»

Kategorie

  • Menüart
    • Vorspeise
    • Suppe
    • Salat
    • Hauptspeise
    • Desserts
    • Beilagen
  • Speisenart
    • Basis Rezepte
    • Geflügelgericht
    • Fischgericht
    • Vegetarisch
    • Saucen, Öle, Pesto
    • Brot & Kekse
    • Süßspeise

Zweit-Sidebar

  • Präventionsmedizin
  • Altersbedingte Störungen
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Stoffwechsel
    • Herz & Kreislauf
    • Gehirn & Stimmung
    • Augenerkrankungen
    • Knochen & Gelenke
    • Krebserkrankungen
    • Schlafstörungen
  • Chronobiologie
  • Ernährung
    • Superfoods
    • Kochrezepte
    • Wein-Tipp
    • Cocktail-Tipp
    • Chronodiät
  • Bewegung
  • Ästhetisches Anti-Aging
    • Lifting
    • Fettabsaugung (Liposuktion)
    • Faltenbehandlung
    • Brust
    • Nasenoperation (Rhinoplastik)
  • Hormone
  • Vitalstoff-Datenbank
  • News, Tipps und Trends
  • Risiko-Tests
    • Allgemeine Risikotests
    • Spezifische Risikotests
  • Buch-Tipps
  • Arzt-Suche
Ad

Weitere interessante Websites von Medichron Publications

Allgemeine Information

gesundeschwangerschaft.com
babywunsch.com

 

andromenopause.net
chronobiology.com

Fachpublikum

antiagingconcepts.com
dheafacts.org
melatoninfacts.org

 

pregnenolonfacts.org
serotoninfacts.org
  • Datenschutzerklärung
  • Nutzungsbedingungen
  • Impressum

© 2021 www.medichronpublications.com

Greifen Sie zu:

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter an

Hier anmelden

  • Präventionsmedizin
  • Altersbedingte Störungen
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Stoffwechsel
    • Herz & Kreislauf
    • Gehirn & Stimmung
    • Augenerkrankungen
    • Knochen & Gelenke
    • Krebserkrankungen
    • Schlafstörungen
    • Back
  • Chronobiologie
  • Ernährung
    • Superfoods
    • Kochrezepte
    • Wein-Tipp
    • Cocktail-Tipp
    • Chronodiät
    • Back
  • Bewegung
  • Ästhetisches Anti-Aging
    • Lifting
    • Fettabsaugung (Liposuktion)
    • Faltenbehandlung
    • Brust
    • Nasenoperation (Rhinoplastik)
    • Back
  • Hormone
  • Vitalstoff-Datenbank
  • News, Tipps und Trends
  • Risiko-Tests
    • Allgemeine Risikotests
    • Spezifische Risikotests
    • Back
  • Buch-Tipps
  • Arzt-Suche