Antiagingnews.net

Die Plattform für Anti-Aging Medizin und Prävention

Greifen Sie zu:

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter an

Hier anmelden

  • Home
Home / Recipes / Mit Kräutern und Aromen gegartes Bauernhendl in der Papillote

Kategorie

  • Menüart
    • Vorspeise
    • Suppe
    • Salat
    • Hauptspeise
    • Desserts
    • Beilagen
  • Speisenart
    • Basis Rezepte
    • Geflügelgericht
    • Fischgericht
    • Vegetarisch
    • Saucen, Öle, Pesto
    • Brot & Kekse
    • Süßspeise

Mit Kräutern und Aromen gegartes Bauernhendl in der Papillote

Zutaten:

Für 2 Personen
1 junges kleines Bauernhuhn (küchenfertig)
2 Rosmarinzweige
2 Thymianzweige
etwas Liebstöckel und Schafgarbe wenn verfügbar
8 Stangen grüner Spargel
2 mittelgroße, reife rote Paprika
1 Knoblauchzehe
2 speckige Kartoffeln
Steinsalz
weißer Pfeffer aus der Mühle
Leinöl (oder Rapsöl, Olivenöl)
brauner Rohrzucker
süße Sojasauce
Cayennepfeffer

Zubereitung:

  • Untere Hälften des Spargels schälen, Stangen in ca. 4 Zentimeter lange Stücke schneiden.
  • Die Kartoffeln gut waschen, schälen und in ca. 1 Zentimeter große Würfel schneiden und in kaltem Wasser einlegen.
  • Paprikaschoten gut waschen, trocken tupfen, senkrecht vierteln und Strunk, Stiel sowie Kerne entfernen. Nochmals waschen und mit Küchenkrepp trocken tupfen, in ca. 1 Zentimeter große Würfel schneiden.
  • Die Knoblauchzehe schälen, halbieren, vom Keim befreien und in feine, dünne Scheiben schneiden.
  • Das junge Huhn sorgfältig innen und außen abwaschen. Innen eventuell vorhandene Innereienreste entfernen und anschließend mit einem Küchenkrepp trocken tupfen. Außen und innen mit Salz, Pfeffer, Leinöl und einem Teil der frisch gezupften Kräuter würzen, bestreichen und einmassieren. Anschließend in einer bereits vorgewärmten Pfanne mit etwas Leinöl auf allen Seite anbraten und zur Seite stellen. Die Kartoffelwürfel trocken tupfen und zusammen mit den Paprikawürfeln, Spargel und Knoblauch in die Pfanne geben und kurz durchschwenken. Das Ragout gleichmäßig auf einen doppelt gefalteten, mit Leinöl eingeriebenen Bogen Backpapier verteilen. Statt Backpapier kann auch Grill- oder Alufolie verwendet werden. Mit etwas Wasser und Leinöl beträufeln und mit Koriander aus der Mühle, Cayennepfeffer sowie etwas Rohrzucker und Steinsalz würzen.
  • Die restlichen Kräuter von Stielen und Stängeln befreien, grob hacken und über das Gemüse streuen, abschließend das Huhn obenauf legen und die Haut mit süßer Sojasauce leicht einstreichen. Das Backpapier eindrehen und an den Enden sorgfältig falzen.
  • Die Hühner-Papillote auf ein Blech legen und im auf 180 °C vorgeheizten Backrohr für 1 ½–2 Stunden (je nach Größe des Huhnes) garen lassen. Die Papillote aus dem Ofen nehmen, das Backpapier mit einem kleinen Messer an der Oberseite einschneiden und servieren.

Mein Tipp:
Papilloten können Sie auch sehr gut mit Fischen füllen.

Aus dem Buch «koch dich jung» von Dr. Markus Metka und Thomas M. Walkensteiner

« Zurück

  • teilen 
  • teilen 
  • merken 
  • E-Mail 
« Asiatischer Hühner-Wok mit Mais und jungem Gemüse
Piccata vom Waller in Haferflocken auf Tomaten-Olivenfondue »

Haupt-Sidebar

Vanillesojasauce

weiterlesen»

Keulen von der Barbarieente mit Artischocken und getrockneten Cherrytomaten

weiterlesen»

Gebackene Feigen im Filouteig

weiterlesen»

Kategorie

  • Menüart
    • Vorspeise
    • Suppe
    • Salat
    • Hauptspeise
    • Desserts
    • Beilagen
  • Speisenart
    • Basis Rezepte
    • Geflügelgericht
    • Fischgericht
    • Vegetarisch
    • Saucen, Öle, Pesto
    • Brot & Kekse
    • Süßspeise

Zweit-Sidebar

  • Präventionsmedizin
  • Altersbedingte Störungen
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Stoffwechsel
    • Herz & Kreislauf
    • Gehirn & Stimmung
    • Augenerkrankungen
    • Knochen & Gelenke
    • Krebserkrankungen
    • Schlafstörungen
  • Chronobiologie
  • Ernährung
    • Superfoods
    • Kochrezepte
    • Wein-Tipp
    • Cocktail-Tipp
    • Chronodiät
  • Bewegung
  • Ästhetisches Anti-Aging
    • Lifting
    • Fettabsaugung (Liposuktion)
    • Faltenbehandlung
    • Brust
    • Nasenoperation (Rhinoplastik)
  • Hormone
  • Vitalstoff-Datenbank
  • News, Tipps und Trends
  • Risiko-Tests
    • Allgemeine Risikotests
    • Spezifische Risikotests
  • Buch-Tipps
  • Arzt-Suche
Ad

Weitere interessante Websites von Medichron Publications

Allgemeine Information

gesundeschwangerschaft.com
babywunsch.com

 

andromenopause.net
chronobiology.com

Fachpublikum

antiagingconcepts.com
dheafacts.org
melatoninfacts.org

 

pregnenolonfacts.org
serotoninfacts.org
  • Datenschutzerklärung
  • Nutzungsbedingungen
  • Impressum

© 2021 www.medichronpublications.com

Greifen Sie zu:

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter an

Hier anmelden

  • Präventionsmedizin
  • Altersbedingte Störungen
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Stoffwechsel
    • Herz & Kreislauf
    • Gehirn & Stimmung
    • Augenerkrankungen
    • Knochen & Gelenke
    • Krebserkrankungen
    • Schlafstörungen
    • Back
  • Chronobiologie
  • Ernährung
    • Superfoods
    • Kochrezepte
    • Wein-Tipp
    • Cocktail-Tipp
    • Chronodiät
    • Back
  • Bewegung
  • Ästhetisches Anti-Aging
    • Lifting
    • Fettabsaugung (Liposuktion)
    • Faltenbehandlung
    • Brust
    • Nasenoperation (Rhinoplastik)
    • Back
  • Hormone
  • Vitalstoff-Datenbank
  • News, Tipps und Trends
  • Risiko-Tests
    • Allgemeine Risikotests
    • Spezifische Risikotests
    • Back
  • Buch-Tipps
  • Arzt-Suche