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Kalorienrestriktion: Forscher entdecken möglichen Schlüssel für gesundes Altern

Eine Reduzierung der Kalorienzufuhr hat die Lebensdauer von Tieren wie Mäusen, Rhesusaffen und Fruchtfliegen verlängert. In einigen Studien blieben die Tiere zudem länger gesund. Eine strenge Kalorienrestriktion kann jedoch erhebliche Nachteile mit sich bringen. Mäuse, die eine um 40% kalorienreduzierte Diät erhielten, wurden beispielsweise anfälliger für Infektionen, waren weniger fortpflanzungsfähig und wiesen Wachstumsstörungen auf. Das […]

3 Minuten Vollgas können im Körper mehr auslösen als 90 Minuten moderates Training

Ein paar Minuten Sprinten können den Blutkreislauf weitaus stärker verändern als ein viel längeres Training mit moderater Intensität. Sechs 30-Sekunden-Sprints veränderten fast ein Viertel der gemessenen Blutproteine und mehr als 200 Metaboliten, während 90 Minuten Radfahren mit moderater Intensität weitaus geringere unmittelbare Veränderungen hervorriefen. Viele der durch das Sprinten beeinflussten Proteine standen zudem in Zusammenhang […]