Antiagingnews.net

Die Plattform für Anti-Aging Medizin und Prävention

Greifen Sie zu:

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter an

Hier anmelden

  • Home
Home / Depression & Stimmung / Wie Lichttherapie gegen Depressionen hilft

Wie Lichttherapie gegen Depressionen hilft

Nach den Feiertagen erreicht für viele Betroffene die leichte bis schwere Winterdepression ihren bedrückenden Höhepunkt. Der natürliche Tag unserer inneren Uhren erstreckt sich über mehr als 24 Stunden, und wir brauchen das morgendliche Licht, um im Takt zu bleiben. Februar, der dritte dunkle Monat hintereinander, ist in der Regel von den höchsten Sterbezahlen des ganzen Jahres geprägt.

Lichttherapie ist effektiv bei Depressionen

Wenn der Morgen später beginnt, verschieben sich die Rhythmen. Wer sie fixieren will, für den gibt es neuerdings ein kleines tragbares Kästchen (25 x 45 x 13 cm), das hellstes Licht ausstrahlt. Man sitzt davor, und beginnt den Tag mit einer Bestrahlung von 30 bis 45 Minuten Dauer.

2006 verglich eine sehr seriöse Studie die Effekte einer Lichttherapie mit der Wirkung eines besonders häufig verschriebenen Psychomedikaments. Das Ergebnis: ziemlich gleichwertig, mit zwei großen Unterschieden: Lichttherapie wirkt bereits nach etwa einer Woche, und sie hat keinerlei bedenkliche Nebenwirkungen.

Wirkung bei anderen Erkrankungen

Zur Zeit laufen Studien unter anderem mit der Depressionsbehandlung durch Licht an Schwangeren, bei Bulimie, an Demenzkranken, und beim prämenstruellen Syndrom. Licht beeinflusst die Übertragungswege für Serotonin im Gehirn. Aber nicht jeder bringt die Geduld auf, 45 Minuten vor einem Kästchen zu sitzen.

Kombination aus L-Tryptophan und 5-HTP

Der Neurotransmitter Serotonin prägt die Stimmung und regelt die Funktion aller Hauptorgane, weshalb eine Depression sehr oft auch viele körperliche Symptome zeigt. Serotonin kann nicht direkt dem Gehirn zugeführt werden. Deshalb werden zwei in der Nahrung vorkommende Vorstufen – das langsam agierende L-Tryptophan und das schnell wirksame 5-HTP – in einer speziell entwickelten Darreichungsform wie Serochron® (siehe Verbraucher-Info im Kasten unten) kombiniert. Im Gehirn wird daraus das so genannte Glückshormon gebildet.

Verwandte Beiträge

  • Effektive Substanz gegen Kopfschmerzen
    Effektive Substanz gegen Kopfschmerzen

    Migräne zählt zu den häufigsten Arten von Kopfschmerzen, die für Betroffene eine wahre Tortur sein…

  • Übergewicht reduziert Testosteron und mindert die Lust
    Übergewicht reduziert Testosteron und mindert die Lust

    Männer, die zu viel wiegen, haben meist einen niedrigeren Testosteronspiegel. Die Folge ist oft eine…

  • Männer haben schlechtere Abwehrkräfte
    Männer haben schlechtere Abwehrkräfte

    Wenn es um Krankheiten geht, ist das starke Geschlecht weniger robust. Männer leiden und klagen…

Buchtipp

Emotion & Depression

Quintessenz & Prävention
Dr. med. Jan-Dirk Fauteck und Imre Kusztrich

ISBN: 978-3955777272

Frauen werden doppelt so viele Psychopharmaka verordnet, während wesentlich mehr Männer ihrem Leben selbst ein Ende bereiten. Was läuft schief im Umgang dieser Gesellschaft mit Depression, Schwermut, Angst? Ein Weg, der viel zu selten beschritten wird, ist die Hilfe aus der grünen Apotheke der Natur. In fast allen Volksmedizinen der Welt bewähren sich pflanzliche Substanzen, die irgendwo in der Welt sogar Bestandteil der täglichen Ernährung sind. Dieser Ratgeber hilft, den gefährlichen Überschwang unserer negativen Gefühle auf natürliche Weise zu korrigieren...

Verbraucher Tipp »Serochron®«

Serochron® ist eine speziell entwickelte Darreichungsform und stellt eine Kombination von L-Tryptophan und 5 HTP® sowie der Vitamine B3 und B6 dar. Diese patentierte und in ihrer Wirkungsweise einmalige Formulierung gewährleistet eine unter chronobiologischen Gesichtspunkten optimierte Zufuhr beider Substanzen. Es handelt sich um ein biphasisches Präparat, das 5 HTP® in einer schnellfreisetzenden Form und L-Tryptophan in langsamfreisetzender (retardierter) Form enthält. Die schnellfreisetzende 5 HTP®-Komponente bewirkt eine rasche Erhöhung des Serotonin-Spiegels und aktiviert den enzymatischen Umwandlungsprozess zur Bildung von Serotonin. Ideal für alle Symptome, die auf einen Serotoninmangel zurückzuführen sind, wie leichte bis mittelschwere Depressionen, Essstörungen, sonstige Stimmungsschwankungen und chronische Schmerzen. Die biphasische Freisetzung garantiert optimale Serumkonzentrationen ohne Nebenwirkungen. Mehr Informationen zu Serochron® finden Sie unter www.vitabasix.com.

« Zurück zu: News, Tipps und Trends

  • twittern 
  • teilen 
  • merken 
  • E-Mail 
« Kann Salz Ängste reduzieren?
Koffein: Das erlaubte Doping »

Haupt-Sidebar

Kategorie

  • Augen
  • Chronobiologie
  • Depression & Stimmung
  • Entgiften & Entschlacken
  • Frauengesundheit
  • Haut & Haare
  • Herz & Kreislauf
  • Hirn & Gedächtnis
  • Hormone & Hormonähnliche Substanzen
  • Immunsystem, Zellschutz & Antioxidantien
  • Knochen & Gelenke
  • Kraft & Energie
  • Magen & Darm
  • Männergesundheit
  • Schlafen
  • Schmerzen & Entzündungen
  • Sexualität & Libido
  • Sport & Muskeln
  • Stoffwechsel & Gewicht
  • Vitamine & Nahrungsergänzungsstoffe
  • Und übrigens

Zweit-Sidebar

  • Präventionsmedizin
  • Altersbedingte Störungen
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Stoffwechsel
    • Herz & Kreislauf
    • Gehirn & Stimmung
    • Augenerkrankungen
    • Knochen & Gelenke
    • Krebserkrankungen
    • Schlafstörungen
  • Chronobiologie
  • Ernährung
    • Superfoods
    • Kochrezepte
    • Wein-Tipp
    • Cocktail-Tipp
    • Chronodiät
  • Bewegung
  • Ästhetisches Anti-Aging
    • Lifting
    • Fettabsaugung (Liposuktion)
    • Faltenbehandlung
    • Brust
    • Nasenoperation (Rhinoplastik)
  • Hormone
  • Vitalstoff-Datenbank
  • News, Tipps und Trends
  • Risiko-Tests
    • Allgemeine Risikotests
    • Spezifische Risikotests
  • Buch-Tipps
  • Arzt-Suche
Ad

Weitere interessante Websites von Medichron Publications

Allgemeine Information

gesundeschwangerschaft.com
babywunsch.com

 

andromenopause.net
chronobiology.com

Fachpublikum

antiagingconcepts.com
dheafacts.org
melatoninfacts.org

 

pregnenolonfacts.org
serotoninfacts.org
  • Datenschutzerklärung
  • Nutzungsbedingungen
  • Impressum

© 2021 www.medichronpublications.com

Greifen Sie zu:

Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter an

Hier anmelden

  • Präventionsmedizin
  • Altersbedingte Störungen
    • Frauengesundheit
    • Männergesundheit
    • Stoffwechsel
    • Herz & Kreislauf
    • Gehirn & Stimmung
    • Augenerkrankungen
    • Knochen & Gelenke
    • Krebserkrankungen
    • Schlafstörungen
    • Back
  • Chronobiologie
  • Ernährung
    • Superfoods
    • Kochrezepte
    • Wein-Tipp
    • Cocktail-Tipp
    • Chronodiät
    • Back
  • Bewegung
  • Ästhetisches Anti-Aging
    • Lifting
    • Fettabsaugung (Liposuktion)
    • Faltenbehandlung
    • Brust
    • Nasenoperation (Rhinoplastik)
    • Back
  • Hormone
  • Vitalstoff-Datenbank
  • News, Tipps und Trends
  • Risiko-Tests
    • Allgemeine Risikotests
    • Spezifische Risikotests
    • Back
  • Buch-Tipps
  • Arzt-Suche