Niedriger Blutdruck und dunkle Schokolade?

Auch Menschen mit niedrigem Blutdruck lesen von den Gesundheitswirkungen dunkler Schokolade, und fragen sich möglicherweise: Darf ich sie überhaupt essen? Flavanole der Cocoa-Pflanze senken nämlich signifikant den Blutdruck.

Wann liegt niedriger Blutdruck vor?

Zu niedriger Blutdruck ist nicht gefährlich, kann aber sehr unangenehme Wirkungen haben, Schwindel und Ohnmacht eingeschlossen. Die Weltgesundheitsorganisation definiert als Hypotonie, wenn die gemessenen Werte bei Frauen unter 100/60 mmHG und bei Männern unter 110/70 mmHg liegen.

Dunkle Schokolade hat antioxidative Eigenschaften

Dunkle Schokolade hat im Vergleich zu weißer oder zu normaler Milchschokolade stark antioxidative Substanzen. Eine ihrer herausragendsten Wirkungen ist das Absenken des Blutdrucks, wenn er erhöht ist oder kurz davor. Eine Auswertung Dutzender bisher durchgeführter Studien mit dunkler Schokolade durch die Universität von Adelaide (Australien) hat jetzt zweifelsfrei geklärt: Keine Wirkung wurde gemessen bei Werten im unauffälligen Normbereich oder darunter. Also Entwarnung!

Übrigens, mindestens eine Studie ergab, dass bereits sieben Gramm dunkler Schokolade (70 Prozent Cocoa-Anteil oder mehr) täglich gesundheitsfördernde Wirkungen zeigen.