Schwarzer oder grüner Tee? Beide sind höchst effektiv

Tee ist längst mehr als ein Getränk, das lediglich gegen Erkältungen hilft: Das leckere Heißgetränk kommt dem Herz-Kreislauf-System zugute und schützt vor diversen Erkrankungen.

Schwarzer Tee verhindert Herzinfarkte

Wer täglich drei oder mehr Tassen Tee trinkt, hat ein um 70 Prozent geringeres Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben. Das zeigt eine Studie an über 4000 älteren Frauen und Männern in Rotterdam. Wirksam ist vor allem Schwarzer Tee. Er enthält so genannte Flavonoide. Diese pflanzlichen Stoffe hemmen Entzündungen, setzen die Blutgerinnung herab und bekämpfen freie Radikale – die Hauptursache der Alterung. Darüber hinaus sollen sie auch die Durchblutung fördern.

Grüner Tee zur Prävention von Herzerkrankungen und Krebs

Aber auch grüner Tee erweist sich als effektiv für die Gesundheit des Herzens. Er enthält wirkungsvolle Substanzen wie Katechine, die vor Herz- und Gefäßkrankheiten schützen, indem sie erhöhte Blutfettwerte senken und den Blutdruck normalisieren. Grüner Tee ist ebenso effektiv für das Gefäßsystem wie etwa Aspirin. Er verhindert, dass die Gefäße verstopfen und sorgt dafür, dass sich die Fließeigenschaften des Blutes verbessern, allerdings ganz ohne Nebenwirkungen. Darüber hinaus haben die potenten Stoffe im Grünen Tee positve Wirkung auf den Cholesterinspiegel, denn zu hohe Werte begünstigen Herzinfarkte und Schlaganfälle. Grüner Tee senkt die Werte und führt dazu, dass sich generell weniger Cholesterin an den Gefäßwänden sammelt. Katechine haben auch die Fähigkeit, einen hohen Triglyceridspiegel zu normalisieren, der das Risiko für Arteriosklerose erhöht.

Das ist aber noch nicht alles. Grüner Tee ist auch nützlich, um Virus-und Bakterieninfektionen vorbeugen, zudem fungiert er als natürlicher Fettverbrenner. Forschungen legen außerdem nahe, dass grüner Tee auch bei Krebserkrankungen Hilfe versprechen könnte. Für bestimmte Krebszellen, vor allem im Darm und in der Brust, fungiert Insulin als Wachstumsfaktor. Katechine reduzieren jene Enzyme, die zu hohen Insulinspiegeln beitragen. Dadurch senken die polyphenolen Pflanzenbestandteile die Konzentration dieses Hormons. Laborexperimente zeigen auch, dass sie das Tumorwachstum verlangsamen und Metastasen unterbinden können. Nicht zuletzt soll Grüner Tee den Alterungsprozess drosseln und das Immunsystem verbessern.