Weihnachten rückt immer näher. Viele von uns freuen sich heuer noch mehr auf die Feiertage, die wir nach den vielen Einschränkungen wieder mit unseren Liebsten genießen dürfen. Kein Wunder also, dass Festtagsbraten, Vanillekipferl und Co dieses Jahr besonders gut schmecken. Doch auch wenn wir uns das herzhafte Schlemmen nicht nehmen lassen sollten: Nach den Feiertagen kämpfen viele von uns mit unliebsamen Kilos auf den Rippen.
Übergewicht: Moderne Geißel der Menschheit
Traurig, aber wahr: Im Kampf gegen Übergewicht gibt es zahlreiche Strategien, doch nur wenige sind wirklich effektiv. Jedes Jahr kommen neue Mode-Diäten auf den Markt, die schnelles Abnehmen garantieren. Die meisten Käufer scheitern jedoch schon daran, die Ernährungsvorgaben einzuhalten. Dabei haben übergewichtige und fettleibige Menschen ein viel höheres Risiko, schwere Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmte Krebsarten zu entwickeln. Auf lange Sicht sind es zwei Komponenten, die Erfolg beim Abnehmen versprechen: den Kalorienverbrauch einerseits zu erhöhen, und andererseits die Aufnahme von Kalorien zu reduzieren. Dies lässt sich mit unserer modernen Lebensweise aber oft nur schwer vereinbaren.
Wie Pflanzenstoffe die Fettverbrennung unterstützen
Effektive Hilfe verspricht die Anti-Aging Medizin, die auf eine Reihe sekundärer Pflanzenstoffe setzt, um gleich mehrere Ziele zu verfolgen: Förderung einer normalen Fettverbrennung und Fettspeicherung, Unterstützung des allgemeinen Stoffwechsels und des Zuckerstoffwechsels, sowie die Förderung des Sättigungsgefühls.
Als wirksame Fettkiller haben sich u.a. Substanzen im Samen der afrikanischen Mango gezeigt, die normale Blutfett- und Blutzuckerwerte unterstützen, sowie die Freisetzung von Leptin, unserem primären appetithemmenden Hormon, fördern. Aber auch Ginkgo biloba, einer der ältesten Bäume der Erde, sagt Heißhungerattacken den Kampf an, während er einen positiven Kalorienverbrauch unterstützt.
Grüner Tee, der reich an Antioxidantien ist, gilt ebenfalls als Waffe gegen überschüssiges Fett. Die darin enthaltenen Katechine sowie Koffein reduzieren jene Enzyme, die zu einem hohen Insulinspiegel beitragen und sorgen dafür, dass weniger Fett in Magen und Darm aufgenommen wird.
Was viele nicht wissen: Auch Vitamin C fördert den Gewichtsverlust. Dieses Vitamin trägt u.a. zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und erhöht die Aufnahme von Eisen.
Als weitere wichtige Helfer an der Gewichtsfront rangieren Bitterorange und Weißdorn zur Förderung eines normalen Blutflusses in den Blutgefäßen, sowie Centella asiatica aufgrund ihrer antientzündlichen und entgiftenden Wirkung. Nicht zuletzt unterstützen wertvolle Pflanzenstoffe wie Javatee, Papaya und Bromelain einen normalen Stoffwechsel und eine gute Verdauung.
